Hinnasto /Prislista

Hinnastossa on erilaisia jooga- ja pilatestunteja, rentoutustunteja sekä erikoistunteja. Hinnat vaihtelevat palvelun sisällön ja keston mukaan.

Yrityksille suunnatut tunnit ja paketit räätälöidään erikseen ja laskutetaan sovitulla tavalla.

På Svenska

Prislistan innehåller olika yoga- och pilatesklasser, avslappnande pass samt specialklasser.
Priserna varierar beroende på innehåll och längd på tjänsten.

Företagsklasser och paket planeras separat enligt företagets behov och faktureras enligt överenskommelse.

Maksutavat / Betalningssätt:
 MobilePay, E-passi, Smartum, Käteinen

Sitovat ilmoittautumiset ja lisätiedot:

Erika / WhatsApp 050 542 8106

Bindande anmälningar och mer information:

Erika / WhatsApp 050 542 8106

Vahvistava jooga                                                             15€

Vahvistava jooga on rauhallinen mutta tehokas tunti, jossa rakennetaan kehon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Harjoitus yhdistää hengityksen ja liikkeen, vahvistaa erityisesti keskivartaloa . Lähdet tunnilta vahvempana, kevyempänä ja enemmän läsnä itsessäsi.

Lempeä Jooga 60 min                                      15€

Lempeästi virtaava joogatunti, jossa liike ja hengitys kulkevat yhdessä.
Rauhallinen ja kokonaisvaltaisesti hoitava harjoitus. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Yin Jooga 75 min                                            20€

Rauhallinen ja palauttava yin-joogatunti, jossa keho ja mieli saavat levätä. Asennoissa viivytään pidempään ja harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen. Lopuksi ihana nautinnollinen loppurentoutus

Joogaa aloittelijoille 60 min

Rauhallinen joogatunti sinulle, joka olet uusi joogan parissa. Harjoittelemme hengitystä, perusasentoja ja kehonhallintaa turvallisesti ohjattuna.

15€

Yin & Sound 90 min

Rauhallinen ja palauttava tunti, jossa yin-jooga ja äänimaljojen sointi kulkevat koko harjoituksen ajan.

Lempeä hetki keholle ja mielelle.

30€

Yksityistunti 60 min                                                       100€

Yksityistunti on henkilökohtinen ja kiireetön hetki, jossa harjoitus suunnitellaan täysin sinun tarpeidesi mukaan.

Tunti voi sisältää joogaa, pilatesta, kehonhuoltoa tai rauhoittavaa rentoutusta – kehoa ja mieltä kuunnellen.

Yksityistunteja on saatavilla rajatusti ja ne varata

Yksityistunti 90 min                                                       120€

Yksityistunti on henkilökohtinen ja kiireetön hetki, jossa harjoitus suunnitellaan täysin sinun tarpeidesi mukaan.

Tunti voi sisältää joogaa, pilatesta, kehonhuoltoa tai rauhoittavaa rentoutusta – kehoa ja mieltä kuunnellen.

Yksityistunteja on saatavilla rajatusti ja ne varataan erikseen.

Joogan Peruskurssi 4 x 90 min                       60€

Tällä neljän kerran alkeiskurssilla käymme rauhassa läpi joogan perusteet. Harjoittelemme hengitystä, seisoma- ja istuma-asanoiden linjauksia sekä tasapainoa ja voimaa kehittäviä liikkeitä.

Kurssi antaa turvallisen ja selkeän pohjan osallistua aloittelijoille sopiville joogatunneille pienryhmässä

Yritystunnit & tapahtumat

Työhyvinvointi ohjelmat - palautumista, vireyttä ja keskittymiskykyä tukemaan.

BASIC – Hengähdys työpäivään

Sisältö esimerkki:

  • Lempeä, kaikille sopiva jooga 
  • Syvärentouttava äänimaljahoito 
  • Palautumista tukeva kevyt teehetki ja pientä purtavaa

Kesto: noin 2-2,5 tuntia

esimerkiksi tyhy-päivään, tiimipäivään tai kiireisen kauden keskelle.

Hinta: 3-5 henkeä 450 €, 6-10 henkeä 650 €, 11-15 henkeä 850 €

BALANCE – Syvempi palautumisen kokemus

Sisältö esimerkki: 

  • Rauhoittava jooga / vahvistava pilates 
  • Ohjattu, hermostoa tasapainottava äänimaljahoito 
  • Kevyt tarjoilu (kahvi, tee, virvokkeita, juustoja, hedelmiä ja pähkinöitä)
  • Lyhyt asiantuntijaosuus esim. Kuormituksesta palautuminen ja oman energian johtaminen työarjessa ja käytännön vinkkejä heti hyödynnettäväksi

Kesto: noin 2,5-3 tuntia

Hinta: 3-5 henkeä 550 €, 6-10 henkeä 800 €, 11-15 henkeä 1200 €

ENERGIZE – Virkeyttä ja buustia työpäivään

Sisältö esimerkki: Ohjattu kiertoharjoittelu ja oman kehon painoharjoitteet lisäävät vireyttä, aktivoivat kehoa ja tukevat keskittymistä. Harjoituksen lopuksi tehdään lyhyt liikkuvuus- ja venyttelyosio, joka palauttaa kehon tasapainoon ja ehkäisee jännityksiä. Kevyt tarjoilu viimeistelee kokemuksen ja auttaa tiimiäsi palaamaan työpäivään energisenä!

Kevyt tarjoilu esim. raikas smoothie, naposteltavaa ja tee / kahvi

Kesto: noin 1,5h

Sopii tiimeille ja asiantuntijaryhmille, jotka kaipaavat nopeaa energisoivaa buustia työpäivään yhdistettynä liikkeeseen ja palautumiseen.

Hinta: 3-5 henkeä 250 €, 6-10 henkeä 500 € ja 11-15 henkeä 750 €

Huom: Paketteja on mahdollisuus räätälöidä toiveiden mukaan, mahdollisuus esim. saunomiseen tai runsaampaan tarjoiluun.